Tre steg til bedre humør!

  Humør eller stemninger betegner følelsespregede tilstander av en viss varighet som ikke nødvendigvis er rettet mot et bestemt objekt, slik som ved typiske emosjoner (sinne, glede). Mange ganger er årsakene ukjente for personen selv; de kan være utløst av hendelser som styrker eller svekker selvaktelsen, eller ha sammenheng med rent fysiske forhold (hormoner, helse, vær,…